202406 三訪多洛米蒂：義大利。法薩山谷 Val di Fassa 👣 健行路徑 Hiking Trails in Val di Fassa
這次旅程主要玩耍的地點是法薩山谷Val di Fassa和鄰近的嘉蒂娜山谷Val Gardena、巴迪亞高地Alta Badia，
在夏季的時候，這些地區最受歡迎的活動就是健行和爬山啦～
很多網友在粉絲頁上都在詢問我是怎麼尋找這些健行路線的，
其實這些多洛米蒂的山谷官方網站都做得很清楚，
所以幾乎所有資訊我都是在官網上面自己做功課後彙整的，
下面就提供給大家這三個山谷的官網健行路線頁面：
Val di Fassa健行路線👉所有健行路線
Val Gardena健行路線👉所有健行路線
Alta Badia健行路線👉所有健行路線
通常在官方裡的健行路線，
會依照健行路線的難易度區分為簡易路線Easy Walks、爬山路線Hiking Trails和專業徒步登山路線Trekking，
不過小夫妻還沒有厲害到可以去挑戰號時要好幾天的專業路線啦！
小甜這趟就把所有路線篩選過了一輪，挑選了11條景色超讚的健行路線，
然後依照健行的時間區分為以下3種我覺得大家比較能夠接受的：
👣鋸齒峰路線 Denti di Terrarossa
登山路徑：Città dei Sassi
路線種類：步行原路往返ReturnTrip／搭🚋纜車Piz Sella＋🚍公車#471
📝小夫妻的叮嚀：
3. 住宿地點不要離健行步道太遠
4. 訂有SPA或桑拿的旅館
會依照健行路線的難易度區分為簡易路線Easy Walks、爬山路線Hiking Trails和專業徒步登山路線Trekking，
不過小夫妻還沒有厲害到可以去挑戰號時要好幾天的專業路線啦！
小甜這趟就把所有路線篩選過了一輪，挑選了11條景色超讚的健行路線，
然後依照健行的時間區分為以下3種我覺得大家比較能夠接受的：
👉簡易版－3 小時內👈
👣賽拉隘口路線 Passo Sella👣波多伊隘口路線 Passo Pordoi
👣聖尼可拉山谷路線 Val San Nicolò
👣聖佩萊格里諾隘口路線Passo San Pellegrino
👣聖佩萊格里諾隘口路線Passo San Pellegrino
👣嘉蒂娜隘口路線 Passo Gardena
👣波湖路線 Lago Boè
👉進階版－3～5小時👈
👣帕納山路線 Monte Pana／藍科弗爾山屋路線 Langkofel Hutte👣鋸齒峰路線 Denti di Terrarossa
👣安特莫亞湖路線 Lago Antermoia
👣羅爾隘口路線 Passo Rolle
👉高階版－5～8小時👈
👣瓦焦蕾山屋 Refugio Vajolet（含Refugio Alberto）
那種為期好幾天的專業登山路線，我這邊就暫不介紹了～
找完了路線後，我還把所有路線像這樣繪製在GOOGLE地圖上，
確認每條路線的起訖位置在哪裡，
這樣方便接下蘭找住宿地點和行程安排，
如果天氣不好需要更改當天健行路線的話，也比較知道哪條適合更換～
👉簡易版－3小時內👈
👣賽拉隘口路線 Passo Sella
地區：西側山群－賽拉山群Sella Group（多洛米蒂全區簡介請參考：🔗文章連結）登山路徑：Città dei Sassi
路線種類：步行原路往返ReturnTrip／搭🚋纜車Piz Sella＋🚍公車#471
長度：步行原路往返－6.0km／搭🚋Piz Sella纜車+🚍公車#471－3.0km
升降：🠉126 🠋126m／🠉78m 🠋48m
起點：Passo Sella Parking lot
終點：Piz Sella Cablecar Station
耗時：1.5hr
難度：⭐
升降：🠉126 🠋126m／🠉78m 🠋48m
起點：Passo Sella Parking lot
終點：Piz Sella Cablecar Station
耗時：1.5hr
難度：⭐
📝小夫妻的叮嚀：
1. 全程幾乎都是平坦的路面，沒有甚麼高低起伏所以毫無難度
2. 中途如果不想走了，隨時可以原路折返自行決定健行時間和長度
3. Piz Sella纜車在每年6月底才會開始營運
4. #471號公車在每年6-10月才會開始營運，下午的末班車時間是14:09（2024年班次表），若要搭乘公車回到出發點須格外留意時間
🏠山屋餐廳：
Hotel Passo Sella Dolomiti Mountain Resort
Sa-Sela-Hütte
Emilio-Comici-Hütte
Piz Sella Ristorante
登山路徑：#Unknown
路線種類：原路往返ReturnTrip
長度：5.0km
抬升：🠉🠋174m
起點：Parking Passo Pordoi
終點：Parking Passo Pordoi
耗時：1.5hr
難度：⭐⭐
📝小夫妻的叮嚀：
1. 若體力比較不足的話，也可以選擇搭乘Bufaure＋Col de Valvacin上山後，健行到能力所及的帝后掉頭，原路返回纜車站下山；
📝小夫妻的叮嚀：
1. 去程的沿路有很多木雕，別忘了停下腳步欣賞木雕作品和說明唷！
2. 回程過了Rifugio Flora Alpina之後繼續往前走，會看一個平台和山屋，繼續順著往下走8分鐘左右會看到右手邊有個很小的岔路🔗GoogleMap，記得千萬要從這條小徑切進去！不然繼續往下走會走到大馬路上，車速太快了會比較危險唷～
3. 山谷最深處的Rifugio Fuciade是米其林推薦餐廳，旺季的時候最好先訂位
4. 回程的下坡路段很陡！對膝蓋真的很傷，所以強烈建議要綁護膝帶登山杖，雨天的話建議乾脆原路往返
5. 拍照的方位是座南朝北，所以無論上午或下午拍照都會是順光的藍天
6. 去程時在穿越過樹林區之後，抵達大平原時會先經過兩旁房舍密集的區域，這裡是很好的拍照角度，別忘了停下腳步拍照
7. 最美的拍照角度在抵達山谷大平原後的岔路口🔗GoogleMap，右手邊有個微微突起的丘陵，站上去拍照就可以拍到最美的經典角度啦！
🏠山屋餐廳：
Hotel Cristallo
Albergo Miralago
Rifugio Fuciade（推）
Rifugio Flora Alpina
📝小夫妻的叮嚀：
1. 可自行衡量體力是否完成環型路線，如果只爬到波湖的話抬升高度不高且距離短，難度不高，是條需要一點點體力（但不多）的闔家歡路線；
🏠山屋餐廳：
📝小夫妻的叮嚀：
1. Sassolungo在冬季冰封時間較長，6月中以前很有可能大雪仍覆蓋無法爬上Langkofel Hutte
2. 山區天氣多變化，上一秒晴天可能下一分鐘就暴雨，請務必準備防寒防雨衣物
3. 往上爬的路段碎石多且易打滑，請務必穿著專業登山鞋
4. Mont de Seura及Seggiovia Florian纜車每年開放時間為6月初至6月中，但可能因為天氣延遲，建議不要6月初來走這條線，不確定性太高（積雪＋纜車不開）
5. Mont de Seura及Seggiovia Florian纜車均隸屬於Val Gardena而非Val di Fassa，不可使用Val di Fassa的Panorama Pass
6. 如果體力沒那麼好的人，也可以選擇不要走到Langkofel Hutte，直接從Monte Pana往Saltria的方向走，走到一半就會有個廣大的草原可以拍照戒台山群Sassolungo的正面，全程原路往返僅需約1～2小時（小夫妻當天因為鞋子開口笑加上快下雨了，最後就是走這條路線）
🏠山屋餐廳：
Mont de Sëura Cablecar Station
Langkofelhütte
Zallinger
Radauer schwaige
Saltner Schwaige
登山路徑：Dolomiten Hohenweg 9🠊#557🠊#533🠊#594🠊#532🔗路線資訊
路線種類：環形路線Round Trip
長度：17.0km
抬升：🠉470🠋960m
起點：Campitello di Fassa－🚋Col Rodella Cablecar
終點：🚖Val Duron Shuttle－Campitello di Fassa
耗時：5.0hr（天氣好時）
難度：⭐⭐⭐（天氣好時）（小夫妻爬時剛融雪整整爬了9小時，所以給⭐⭐⭐⭐）
📝小夫妻的叮嚀：
1. 從Campitello di Fassa搭乘Col Rodella上山，抵達山頂後開始健行；
2. 終點抵達Tierser-Alpl-Hütte後折返回Val Duron，健行至Rifugio Micheluzzi後搭乘山谷接駁車回到Campitello di Fassa纜車站停車場；
3. Val Duron的山谷接駁車資訊請參考：《三訪多洛米蒂山群 📌 交通簡介 Getting Around in Val di Fassa》；
4. 山谷接駁車的固定營運時間自6-10月，其餘月份請直接打給接駁車司機電話確認，司機會個別接送往返山谷的客人（價格與6-10月的價格相同，但無法使用guest card的折扣優惠）；
🏠山屋餐廳：
Rifugio Friedrich August
Rifugio Sandro Pertini
Rifugio Sasso Piatto
Tierser-Alpl-Hütte
Baita Lino Brach
Rifugio Micheluzzi
登山路徑：S1
路線種類：環形往返Round Trip
長度：13.0km
抬升：🠉465m🠋465m
起點：Passo Rolle Parking
終點：Passo Rolle Parking
耗時：3.5hr
難度：⭐⭐⭐
📝小夫妻的叮嚀：
1. 車子建議直接停在Cimon Stube - Passo Rolle對面的停車場，非旺季時不收費，且因這區的遊客較少所以停車位很充足
2. 從停車場走到Baita Segantini只需要30-40分鐘左右，如果體力沒那麼好的人可以走來這裡拍照就好，山景堪稱一絕、健行的路線簡單，性價比非常高
3. Baita Segantini旁的小湖景色非常美，山屋前方貼近山群處還有瞭望台可欣賞風景，視野極佳
4. 若要走環形路線，必須從Malga Venegia左側的樹林小徑切上大平原後往山坡上爬升，才能回到Passo Rolle
5. Baita Segantini的拍照是坐西朝東，面向東邊拍攝，所以下午的時候會比較順光，早上會背光唷！
6. 如果只健行到Baita Segantini的畫路線真的很簡單，穿著一般的球鞋也可以唷！
🏠山屋餐廳：
Cimon Stube - Passo Rolle
Ristorante Rifugio Capanna Cervino
Baita Segantini
Venegiota di Tonadico
Malga Venegia
Malga Juribello
登山路徑：#578（較易）或#540🠊#546🠊#542🠊#584（較難）
路線種類：原路往返ReturnTrip
長度：10.0km
抬升：🠉🠋628m
起點：Compitello di Fassa－🚖Val Durron Shuttle Bus－Refugio Micheluzzi
🏠山屋餐廳：
登山路徑：#540🠊#546🠊#542🔗路線資訊
路線種類：原路往返ReturnTrip
長度：10.0km
抬升：🠉673m🠋673m
起點：Vigo di Fassa 🠊 🚋Vigo Catinaccio
終點：🚋Vigo Catinaccio 🠊 Vigo di Fassa
耗時：4.0hr
難度：⭐⭐⭐（若繼續爬到Refugio Alberto 1°：⭐⭐⭐⭐⭐）
📝小夫妻的叮嚀：
1. 整段路線可分為3段－
纜車站🠊山屋密集的山腳，全程約40-50分鐘（Rifugio Gardeccia周遭）
山屋密集的山腳🠊Rifugio Vajolet，全程約1小時
Rifugio Vajolet🠊Vajolet Tower所在山頂，約需要1小時（Rifugio Alberto 1°周遭）
STEP 1. 選好適合/喜歡的健行路線
很多人問我健行路線哪裡找？
其實官方旅遊網站就是最好的工具，
通常健行路線會藏在官網的Things to Do選項裡，
Val di Fassa自己的官網就有非常多條推薦健行路線：🔗健行路線全覽
法薩山谷Val di Fassa的健行路線區分為：
👉健行路線Walking Routes(偏簡單，多為山谷內欣賞風景的路線)
STEP 3. 逐一確認山屋開放時間
小夫妻真的不是走苦行僧路線，
我們即使喜歡健行，也堅持每天都要吃好、喝好、睡好，
所以我一定會確保健行路線上有山屋開放，好讓我們健行的途中有地方可以吃吃喝喝和尿尿～
山屋的開放時間比較麻煩，需要一間一間查，
不過2024年的我有統整好在照片裡，今年要去的人直接用就可以啦！
STEP 5. 一天輕鬆/一天長程交替安排
除非你的體力超級好，否則建議大家在安排健行的時候要把時間長、抬升高度高的路線間隔開，
2. 中途如果不想走了，隨時可以原路折返自行決定健行時間和長度
3. Piz Sella纜車在每年6月底才會開始營運
4. #471號公車在每年6-10月才會開始營運，下午的末班車時間是14:09（2024年班次表），若要搭乘公車回到出發點須格外留意時間
5. 若時間充裕，還可搭乘Sassolungo纜車上山觀景，或纜車上山後往下走到Monte Pana環山區的右側一整圈。
🏠山屋餐廳：
Hotel Passo Sella Dolomiti Mountain Resort
Sa-Sela-Hütte
Emilio-Comici-Hütte
Piz Sella Ristorante
👣波多伊隘口路線 Passo Pordoi
地區：西側山群－賽拉山群Sella Group（多洛米蒂全區簡介請參考：🔗文章連結）登山路徑：#Unknown
路線種類：原路往返ReturnTrip
長度：5.0km
抬升：🠉🠋174m
起點：Parking Passo Pordoi
終點：Parking Passo Pordoi
耗時：1.5hr
難度：⭐⭐
📝小夫妻的叮嚀：
1. 小夫妻最後其實沒有爬下面規劃的這條路線，而是爬了纜車正下方的山路，
風景一樣很好難度也不高，山坡上到處都有捷徑可以折返下山；
2. Passo Pordoi的停車場位置較多且山路較廣，還有遊覽車可以停的大型停車場，所以停車格相對好找，停車方便；
3. 若有買Panorama Pass的人建議可搭乘纜車到山頂欣賞風景，這座纜車的山頂纜車站海拔3000公尺以上，是法薩山谷內的最高車站；
4. 隘口附近的Hotel Garni Gonzaga後方蓄水池可以拍到戒台山群Sassolungo的倒影，如果有經過的話可以下車拍照。
5. Passo Pordoi是公路自行車和越野自行車的重要路線之一，因此該路段非常非常多自行車，若你是自駕前往，務必要乖乖排隊在這些車隊的後面，等到道路較寬敞且確定對象完全沒有來車，才能緩慢地從旁邊超車，超車時請務必保留足夠的距離（起碼1-2公尺），萬萬不可靠太近逼車，請勿成為失格的旅人。
🏠山屋餐廳：
山屋餐廳：
Hotel Col di Lana
Ristorante Pizzeria Bar Pasticceria
Rifugio Maria
👣聖尼可拉山谷路線 Bufaure／Val San Nicolò
地區：西側山群－馬爾莫拉達山群Marmolada（多洛米蒂全區簡介請參考：🔗文章連結）
登山路徑：#608－#602／#608－#613
路線種類：環型路線RoundTrip
長度：5.0km
抬升：🠉200m🠋620m
起點：Pozza di Fassa＋🚋Bufaure＋🚋Col de Valvacin
登山路徑：#608－#602／#608－#613
路線種類：環型路線RoundTrip
長度：5.0km
抬升：🠉200m🠋620m
起點：Pozza di Fassa＋🚋Bufaure＋🚋Col de Valvacin
終點：Sauch＋🚖Val San Nicolò Shuttle＋Vidor Resort
耗時：2.0hr
難度：⭐⭐
難度：⭐⭐
📝小夫妻的叮嚀：
1. 若體力比較不足的話，也可以選擇搭乘Bufaure＋Col de Valvacin上山後，健行到能力所及的帝后掉頭，原路返回纜車站下山；
2. 這條路線以下坡為主，垂直下降高度有620m，對膝蓋不好的人來說壓力會比較大唷！
3. 纜車站所在的位置有好幾間山屋餐廳可以用餐，離開纜車開始健行後山脊上的山屋餐廳較少，請務必攜帶水和乾糧；
4. 夏季的時候第二段Col de Valvacin的纜車開放時間較晚，請留意的開放時間；
5. Col de Valvacin是吊椅式的纜車，若山頭上風勢過大時會關閉，因此造訪當天請務必留意纜車是否開放，建議下載 APP Mio Trentino (Android and IOS)可隨時更新當天纜車營運狀況；
6. 若選擇從Val San Nicolò下山，請留意接駁巴士營運日期和時間，每年夏季約6月初才會開始營運，巴士行駛的路線是Vidor Resort到山谷中的Sauch；
7. 若選擇從Val Contrin下山，可搭乘纜車＋公車回到Pozza di Fassa，公車約每小時1-2班；
8. 此段健行路線均沿著山脊走故風勢較其他路線大，危險程度雖不高但道路寬度約僅容2人通行，若攜帶不受控的兒童請爸媽務必管控好野獸，當天風勢太強則不建議幼兒前往；
9. Rifugio Passo San Nicolò山屋開放時間較晚，行前請務必確認開放時間。
🏠山屋餐廳：
Rifugio Buffaure
Rifugio Baita Cuz
El Zedron
Rifugio Passo San Nicolò
Baita Ciampie（Val San Nicolò方向）
Rifugio Contrin（Val Contrin方向）
Rifugio Baita Cianci（Val Contrin方向）
登山路徑：#607🠊#670🠊Alta Via dei Pastori🔗路線資訊
路線種類：環形路線RoundTrip
長度：10.2km
抬升：🠉🠋333m
起點：Parcheggio albergo Miralago passo S.
終點：Parcheggio albergo Miralago passo S.
耗時：2.5hr
難度：⭐⭐
路線種類：環形路線RoundTrip
長度：10.2km
抬升：🠉🠋333m
起點：Parcheggio albergo Miralago passo S.
終點：Parcheggio albergo Miralago passo S.
耗時：2.5hr
難度：⭐⭐
📝小夫妻的叮嚀：
1. 去程的沿路有很多木雕，別忘了停下腳步欣賞木雕作品和說明唷！
2. 回程過了Rifugio Flora Alpina之後繼續往前走，會看一個平台和山屋，繼續順著往下走8分鐘左右會看到右手邊有個很小的岔路🔗GoogleMap，記得千萬要從這條小徑切進去！不然繼續往下走會走到大馬路上，車速太快了會比較危險唷～
3. 山谷最深處的Rifugio Fuciade是米其林推薦餐廳，旺季的時候最好先訂位
4. 回程的下坡路段很陡！對膝蓋真的很傷，所以強烈建議要綁護膝帶登山杖，雨天的話建議乾脆原路往返
5. 拍照的方位是座南朝北，所以無論上午或下午拍照都會是順光的藍天
6. 去程時在穿越過樹林區之後，抵達大平原時會先經過兩旁房舍密集的區域，這裡是很好的拍照角度，別忘了停下腳步拍照
7. 最美的拍照角度在抵達山谷大平原後的岔路口🔗GoogleMap，右手邊有個微微突起的丘陵，站上去拍照就可以拍到最美的經典角度啦！
🏠山屋餐廳：
Hotel Cristallo
Albergo Miralago
Rifugio Fuciade（推）
Rifugio Flora Alpina
👣嘉蒂娜隘口路線 Passo Gardena
路線種類：環型路徑RoundTrip
長度：3.6km
抬升：🠉🠋270m
起點：Parking Gardena
終點：Parking Gardena
耗時：1.5hr
難度：⭐⭐
長度：3.6km
抬升：🠉🠋270m
起點：Parking Gardena
終點：Parking Gardena
耗時：1.5hr
難度：⭐⭐
（👆👆這張是南側步道欣賞到的風景）
📝小夫妻的叮嚀：
1. Passo Gardena這區算是遊客眾多的熱門地區，停車場一位難求，如果要來健行這裡的話盡量在早上10點以前和下午6點以後前往，白天時段很難找到車位；
2. 往JimmyHut這一側山坡上的路線四通八達，我規劃的環型路徑#2🠊#12A是相對比較完整也比較長的路線，中途隨時都有捷徑可以返回Passo Gardena，大家可依照自身體力決定要走的路線長短；
3. Passo Gardena南北兩側的山坡可以欣賞到的山勢風光各有不同，且難度都不高，強烈建議兩邊的健行路徑都可以走走；
4. 北側山坡上餐廳很多，南側山坡則幾乎沒有任何的餐廳，但可以欣賞風景的平台Val Setus只需要步行1-2公里就可以抵達，難度不高，所以不需要重裝備，水袋和乾糧也可依照想走的路線長短自行決定要不要帶；
5. 北側健行路線只需要1小時左右的時間，南側路線只需要40分鐘左右，因此可作為天氣不佳的備案，或是可彈性調整造訪時間的緩衝方案。
（👆👆這張是北側步道欣賞到的風景）
🏠山屋餐廳：
JimmyHut
Dantercepies
Panorama
👣波湖路線 Lago Boè
地區：西側山群－賽拉山群Sella Group（多洛米蒂全區簡介請參考：🔗文章連結）
登山路徑：#638
路線種類：原路往返Return Trip／環形路徑Round Trip
長度：1.0km（原路往返）／6.5km（環形路徑）
登山路徑：#638
路線種類：原路往返Return Trip／環形路徑Round Trip
長度：1.0km（原路往返）／6.5km（環形路徑）
抬升：🠉72m🠋72m（原路往返）／🠉422m🠋422m（環形路徑）
起點：Corvara－🚋Boè Upper Station
終點：🚋Boè Upper Station－Corvara
耗時：1.0hr（僅到波湖後原路往返）／4.0hr（爬至Franz Kosner al Vallon後下山）
耗時：1.0hr（僅到波湖後原路往返）／4.0hr（爬至Franz Kosner al Vallon後下山）
難度：⭐⭐
📝小夫妻的叮嚀：
1. 可自行衡量體力是否完成環型路線，如果只爬到波湖的話抬升高度不高且距離短，難度不高，是條需要一點點體力（但不多）的闔家歡路線；
2. 沿途全是碎石子路，從纜車站到湖泊的距離雖只有500公尺但短距離迅速抬升，所以坡度還算陡，沿路的山坡容易打滑，請務必穿著好走的鞋子；
3. 膝蓋不好的人請攜帶登山杖，如果是還有積雪的時候前往會更難走一點，請自行衡量風險；
4. 抵達Boè的山頂纜車站後還有另一條吊椅式的纜車Seggiovia Vallon，Seggiovia Vallon纜車的位置就在Boè山頂纜車站出站後左轉200公尺的山坡前，這條纜車營運日期比較晚，且風勢過大會暫停營運，當日前往之前請務必留意當日營運狀況；
5. 這條路線的纜車券有2種－單買Boè或是Boè＋Seggiovia Vallon套票，若不想爬山但想前往山頂的話，可健行至Lago Boè後原路走下坡，回到Seggiovia Vallon搭纜車上山；
6. 如果想要前往Lago Boè的話，非常不建議搭Seggiovia Vallon上山後往回走下坡，雖然地圖上這樣看起來都是下坡好像比較輕鬆，但其實沿路都使很陡的山坡＋碎石子路，很容易滑倒對膝蓋壓力也很大，爬上山會比坐纜車上山後下坡容易的多；
7. 建議早上11點以前上山，山頂人少且湖面的風勢較小，湖泊的開口是朝向東邊，所以只有在早上的時候光線是順光；到了下午這個湖泊就會逆光不好拍，風吹起的波紋也會讓湖面沒那麼平靜喔！
🏠山屋餐廳：
Piz Boè Alpine Lounge
Rifugio Franz Kostner al Vallon
Rifugio Franz Kostner al Vallon
👉進階版－3～5小時👈
👣帕納山路線 Monte Pana／藍科弗爾山屋路線 Langkofel Hutte
地區：西側山群－戒台山群Sassolungo（多洛米蒂全區簡介請參考：🔗文章連結）登山路徑：Unknown
路線種類：原路往返ReturnTrip
長度：去程🚋Mont de Seura＋回程🚋Seffiovia－14.0km／去程🚋Mont de Seura－18.0km
升降：去程🚋Mont de Seura＋回程🚋Seffiovia－🠉690m🠋734m／去程🚋Mont de Seura－🠉690m🠋1090m
起點：Parking Monte Pana
終點：Langkofel Hutte
耗時：4hr／5hr
難度：⭐⭐⭐
路線種類：原路往返ReturnTrip
長度：去程🚋Mont de Seura＋回程🚋Seffiovia－14.0km／去程🚋Mont de Seura－18.0km
升降：去程🚋Mont de Seura＋回程🚋Seffiovia－🠉690m🠋734m／去程🚋Mont de Seura－🠉690m🠋1090m
起點：Parking Monte Pana
終點：Langkofel Hutte
耗時：4hr／5hr
難度：⭐⭐⭐
📝小夫妻的叮嚀：
1. Sassolungo在冬季冰封時間較長，6月中以前很有可能大雪仍覆蓋無法爬上Langkofel Hutte
2. 山區天氣多變化，上一秒晴天可能下一分鐘就暴雨，請務必準備防寒防雨衣物
3. 往上爬的路段碎石多且易打滑，請務必穿著專業登山鞋
4. Mont de Seura及Seggiovia Florian纜車每年開放時間為6月初至6月中，但可能因為天氣延遲，建議不要6月初來走這條線，不確定性太高（積雪＋纜車不開）
5. Mont de Seura及Seggiovia Florian纜車均隸屬於Val Gardena而非Val di Fassa，不可使用Val di Fassa的Panorama Pass
6. 如果體力沒那麼好的人，也可以選擇不要走到Langkofel Hutte，直接從Monte Pana往Saltria的方向走，走到一半就會有個廣大的草原可以拍照戒台山群Sassolungo的正面，全程原路往返僅需約1～2小時（小夫妻當天因為鞋子開口笑加上快下雨了，最後就是走這條路線）
🏠山屋餐廳：
Mont de Sëura Cablecar Station
Langkofelhütte
Zallinger
Radauer schwaige
Saltner Schwaige
👣鋸齒峰路線 Denti di Terrarossa
地區：西側山群－戒台山群Sassolungo🠊玫瑰山群Rosengarten（多洛米地全區簡介請參考：🔗文章連結）登山路徑：Dolomiten Hohenweg 9🠊#557🠊#533🠊#594🠊#532🔗路線資訊
路線種類：環形路線Round Trip
長度：17.0km
抬升：🠉470🠋960m
起點：Campitello di Fassa－🚋Col Rodella Cablecar
終點：🚖Val Duron Shuttle－Campitello di Fassa
耗時：5.0hr（天氣好時）
難度：⭐⭐⭐（天氣好時）（小夫妻爬時剛融雪整整爬了9小時，所以給⭐⭐⭐⭐）
📝小夫妻的叮嚀：
1. 從Campitello di Fassa搭乘Col Rodella上山，抵達山頂後開始健行；
2. 終點抵達Tierser-Alpl-Hütte後折返回Val Duron，健行至Rifugio Micheluzzi後搭乘山谷接駁車回到Campitello di Fassa纜車站停車場；
3. Val Duron的山谷接駁車資訊請參考：《三訪多洛米蒂山群 📌 交通簡介 Getting Around in Val di Fassa》；
4. 山谷接駁車的固定營運時間自6-10月，其餘月份請直接打給接駁車司機電話確認，司機會個別接送往返山谷的客人（價格與6-10月的價格相同，但無法使用guest card的折扣優惠）；
5. 山谷接駁車Val Duron Shuttle Bus的接駁起點在Strèda de Salin，車子會把你送到山谷入口處的山屋Rifugio Micheluzzi，可省去約1-1.5小時的步行時間，非常推薦搭乘但請留意營運日期（交通資訊請參考《三訪多洛米蒂山群 📌 交通簡介 Getting Around in Val di Fassa》）；
6. 請格外留意山屋開放時間；
7. 這條路線時間和長度真的非常長，對膝蓋和腳踝的負擔很大，千萬要記得待登山杖和中長襪
8. 從Rifugio Sasso Piatto到Tierser-Alpl-Hütte、Tierser-Alpl-Hütte到Baita Lino Brach中間沒有其他山屋可以吃東西或休息，因此千萬要待足夠的水和食物；
9. 沿路都走在山稜線上完全沒有遮蔭，請務必做好防曬。
6. 請格外留意山屋開放時間；
7. 這條路線時間和長度真的非常長，對膝蓋和腳踝的負擔很大，千萬要記得待登山杖和中長襪
8. 從Rifugio Sasso Piatto到Tierser-Alpl-Hütte、Tierser-Alpl-Hütte到Baita Lino Brach中間沒有其他山屋可以吃東西或休息，因此千萬要待足夠的水和食物；
9. 沿路都走在山稜線上完全沒有遮蔭，請務必做好防曬。
🏠山屋餐廳：
Rifugio Friedrich August
Rifugio Sandro Pertini
Rifugio Sasso Piatto
Tierser-Alpl-Hütte
Baita Lino Brach
Rifugio Micheluzzi
👣羅爾隘口路線 Passo Rolle
地區：南側山群－聖馬提諾國家公園Paneveggio Pale di San Martino（多洛米蒂全區簡介請參考：🔗文章連結）登山路徑：S1
路線種類：環形往返Round Trip
長度：13.0km
抬升：🠉465m🠋465m
起點：Passo Rolle Parking
終點：Passo Rolle Parking
耗時：3.5hr
難度：⭐⭐⭐
📝小夫妻的叮嚀：
1. 車子建議直接停在Cimon Stube - Passo Rolle對面的停車場，非旺季時不收費，且因這區的遊客較少所以停車位很充足
2. 從停車場走到Baita Segantini只需要30-40分鐘左右，如果體力沒那麼好的人可以走來這裡拍照就好，山景堪稱一絕、健行的路線簡單，性價比非常高
3. Baita Segantini旁的小湖景色非常美，山屋前方貼近山群處還有瞭望台可欣賞風景，視野極佳
4. 若要走環形路線，必須從Malga Venegia左側的樹林小徑切上大平原後往山坡上爬升，才能回到Passo Rolle
5. Baita Segantini的拍照是坐西朝東，面向東邊拍攝，所以下午的時候會比較順光，早上會背光唷！
6. 如果只健行到Baita Segantini的畫路線真的很簡單，穿著一般的球鞋也可以唷！
🏠山屋餐廳：
Cimon Stube - Passo Rolle
Ristorante Rifugio Capanna Cervino
Baita Segantini
Venegiota di Tonadico
Malga Venegia
Malga Juribello
👣安特莫亞湖路線 Lago Antermoia
地區：西側山群－玫瑰山群Rosengarten（多洛米蒂全區簡介請參考：🔗文章連結）登山路徑：#578（較易）或#540🠊#546🠊#542🠊#584（較難）
路線種類：原路往返ReturnTrip
長度：10.0km
抬升：🠉🠋628m
起點：Compitello di Fassa－🚖Val Durron Shuttle Bus－Refugio Micheluzzi
終點：Refugio Micheluzzi－🚖Val Durron Shuttle Bus－Compitello di Fassa
耗時：4.0hr
難度：⭐⭐⭐⭐
📝小夫妻的叮嚀：
1. 這條路線因為部分路段背陽，直到6月中的積雪都不會融，走起來會比較危險，且湖泊的機雪沒融會看不到湖後方的山勢倒影，建議7月以後再來比較適合；
耗時：4.0hr
難度：⭐⭐⭐⭐
📝小夫妻的叮嚀：
1. 這條路線因為部分路段背陽，直到6月中的積雪都不會融，走起來會比較危險，且湖泊的機雪沒融會看不到湖後方的山勢倒影，建議7月以後再來比較適合；
2. 下了接駁車後往Val Duron山谷走大約30分鐘就會看到左手邊有一條穿越溪流的交叉路口，從這裡跨越小橋後就會開始往湖泊所在的高山上爬升，交叉路口處的左邊有路標指名左轉是往Lago Antermoia的方向，直走則是往Denti di Terrerossa，請不要錯過這個岔路唷！
3. 路段本身危險性不高，但從岔路左轉後開始全程都在爬坡，滿耗體力的；
4. 最後一段爬坡路段的標示比較不清楚，最好跟著其他遊客走比較不容易走冤枉路；
5. 體力好的人也可以從Refugio Vajolet山屋走來Lago Antermoia，不過這條路線的長度和抬升高度更長更高，耗時也比較長，建議平常有在長時間健行的人再挑戰會比較好；
6. 湖畔的山屋餐廳Rifugio Antermoia是世界文化遺產之一，餐點極度好吃，小夫妻真心推薦必吃！
7. 登山杖防水鞋是必備；
8. 湖泊最美的拍照方位是坐南朝北，所以基本上只要天氣好，怎麼拍都是藍天；
9. 最美的拍照角度在從山屋往湖泊走的左側山坡上，從這個山坡往湖泊的方向拍，正好可以把湖泊和後方的山勢同時納入畫面中；
10. 山谷接駁車Val Duron Shuttle Bus的接駁起點在Strèda de Salin，車子會把你送到山谷入口處的山屋Rifugio Micheluzzi，可省去約1-1.5小時的步行時間，非常推薦搭乘但請留意營運日期（交通資訊請參考《三訪多洛米蒂山群 📌 交通簡介 Getting Around in Val di Fassa》）
🏠山屋餐廳：
Rifugio Micheluzzi
Baita Lino Brach
Rifugio Antermoia（大推😋😋😋😋😋）
Rifugio Antermoia（大推😋😋😋😋😋）
👉高階版－5～8小時👈
👣瓦焦蕾山屋 Refugio Vajolet
地區：西側山群－玫瑰山群Rosengarten（多洛米地全區簡介請參考：🔗文章連結）登山路徑：#540🠊#546🠊#542🔗路線資訊
路線種類：原路往返ReturnTrip
長度：10.0km
抬升：🠉673m🠋673m
起點：Vigo di Fassa 🠊 🚋Vigo Catinaccio
終點：🚋Vigo Catinaccio 🠊 Vigo di Fassa
耗時：4.0hr
難度：⭐⭐⭐（若繼續爬到Refugio Alberto 1°：⭐⭐⭐⭐⭐）
📝小夫妻的叮嚀：
1. 整段路線可分為3段－
纜車站🠊山屋密集的山腳，全程約40-50分鐘（Rifugio Gardeccia周遭）
山屋密集的山腳🠊Rifugio Vajolet，全程約1小時
Rifugio Vajolet🠊Vajolet Tower所在山頂，約需要1小時（Rifugio Alberto 1°周遭）
2. 如果只想健行到Rifugio Vajolet的話，6月中以後路線普遍就可順暢通行；
3. Vajolet Tower附近的山屋包括Rifugio Alberto 1°和Santner pass hütte這兩間，這區山區的高度頗高所以夏季時積雪比較慢融化，6月底以後才能保證可以攀上最高的山屋；
4. 這區山屋開放時間較晚，請留意每年的開放時間（可參考這個網站）；
5. 從纜車站走到山屋密集的Rifugio Gardeccia附近約需要1小時左右，腳程快一點的可能40幾分鐘可以走到，請千萬留意纜車末班車的時間，不要高估了自己的腳程而錯過末班車；
6. 如果想爬到最高點的Vajolet Tower，強烈建議一定要早上就開始爬，不然在山上吃吃喝喝加拍照，很容易錯過末班車唷！
7. Vigo－Catinaccio纜車在6月及9月中至10月中停止營運之前，中午13:00-14:00都有午休時間不營運唷！
🏠山屋餐廳：
Rifugio Ciampedie
Rifugio Negritella
Rifugio Bellavista
Ristorante Bar Baita Enrosadira
Rifugio Gardeccia
Rifugio Stella Alpina Spiz Piaz
Rifugio Paul Preuss
Rifugio Vajolet
Rifugio Alberto
Santner pass hütte
5. 從纜車站走到山屋密集的Rifugio Gardeccia附近約需要1小時左右，腳程快一點的可能40幾分鐘可以走到，請千萬留意纜車末班車的時間，不要高估了自己的腳程而錯過末班車；
6. 如果想爬到最高點的Vajolet Tower，強烈建議一定要早上就開始爬，不然在山上吃吃喝喝加拍照，很容易錯過末班車唷！
7. Vigo－Catinaccio纜車在6月及9月中至10月中停止營運之前，中午13:00-14:00都有午休時間不營運唷！
🏠山屋餐廳：
Rifugio Ciampedie
Rifugio Negritella
Rifugio Bellavista
Ristorante Bar Baita Enrosadira
Rifugio Gardeccia
Rifugio Stella Alpina Spiz Piaz
Rifugio Paul Preuss
Rifugio Vajolet
Rifugio Alberto
Santner pass hütte
💟💟健行路線挑選及行程規劃💟💟
上次跟大家分享了Val di Fassa這區的纜車資訊，今天來教大家我是怎麼規劃的～STEP 1. 選好適合/喜歡的健行路線
很多人問我健行路線哪裡找？
其實官方旅遊網站就是最好的工具，
通常健行路線會藏在官網的Things to Do選項裡，
Val di Fassa自己的官網就有非常多條推薦健行路線：🔗健行路線全覽
法薩山谷Val di Fassa的健行路線區分為：
👉健行路線Walking Routes(偏簡單，多為山谷內欣賞風景的路線)
https://www.fassa.com/en/things-to-do/hiking#start-content
👉專業山路Mountain Routes(難度高，分為多日將整個山谷四大山群都走遍的路線)
👉專業山路Mountain Routes(難度高，分為多日將整個山谷四大山群都走遍的路線)
https://www.fassa.com/en/get-inspired/dolomites-trek-king
裡面就連沿途會經過的山屋、抬升高度、總距離都會告訴你，
還會有沿途會看到的風景和路線，
所以我都是利用官網挑好自己喜歡的路線～
STEP 2. 標記每條路線所需的纜車資訊和健行難度
挑選好健行路線後，就可以搭配之前提供給大家的纜車資訊，
還會有沿途會看到的風景和路線，
所以我都是利用官網挑好自己喜歡的路線～
STEP 2. 標記每條路線所需的纜車資訊和健行難度
挑選好健行路線後，就可以搭配之前提供給大家的纜車資訊，
（纜車及其他山谷內交通請參考：《三訪多洛米蒂山群：義大利。法薩山谷 Val di Fassa 📌 交通簡介 Getting Around in Val di Fassa》）
然後把每條健行路線的時間、總長、高度通通一併標記進去，
這樣就可以清楚知道每條路線會用到的纜車價格和開放時間，以及每條路線會花的時間和體力，
然後把每條健行路線的時間、總長、高度通通一併標記進去，
這樣就可以清楚知道每條路線會用到的纜車價格和開放時間，以及每條路線會花的時間和體力，
這樣有助於每天的行程規劃，也可以對於每條纜車何時開放、營業時間一目了然，
接下來就可以用這張表來安排行程啦！
接下來就可以用這張表來安排行程啦！
STEP 3. 逐一確認山屋開放時間
小夫妻真的不是走苦行僧路線，
我們即使喜歡健行，也堅持每天都要吃好、喝好、睡好，
所以我一定會確保健行路線上有山屋開放，好讓我們健行的途中有地方可以吃吃喝喝和尿尿～
山屋的開放時間比較麻煩，需要一間一間查，
不過2024年的我有統整好在照片裡，今年要去的人直接用就可以啦！
之後想去的人如果要更新資訊，可以上這個我當初找到的網站，
裡面有比較粗略的山屋開放時間更新，不過僅限於玫瑰山群裡的山屋唷～
STEP 4. 依照每趟健行路線纜車價格決定要買哪種纜車票
把每個健行路線的資訊統整起來，大概就會知道你需要甚麼交通票卡囉～
把每個健行路線的資訊統整起來，大概就會知道你需要甚麼交通票卡囉～
如果你需要搭乘纜車總價高且天數集中的話，強烈建議可以買Val di Fassa的無限次車券Panorana Pass！
這個纜車券分為：
👉連續6天內使用3天－€ 85／使用Val di Fassa Guest Card€ 77
👉連續6天內使用6天－€ 120／使用Val di Fassa Guest Card€ 108
👉連續13天內使用7天－€ 141／使用Val di Fassa Guest Card€ 127
這個纜車券分為：
👉連續6天內使用3天－€ 85／使用Val di Fassa Guest Card€ 77
👉連續6天內使用6天－€ 120／使用Val di Fassa Guest Card€ 108
👉連續13天內使用7天－€ 141／使用Val di Fassa Guest Card€ 127
（交通票卡請參考：《三訪多洛米蒂山群：義大利。法薩山谷 Val di Fassa 📌 交通簡介 Getting Around in Val di Fassa》）
小夫妻自己就是買了連續6天內使用3天的方案，77歐的價格，到最後我們總共搭了132歐，
完全值回票價啊～
小夫妻自己就是買了連續6天內使用3天的方案，77歐的價格，到最後我們總共搭了132歐，
完全值回票價啊～
STEP 5. 一天輕鬆/一天長程交替安排
除非你的體力超級好，否則建議大家在安排健行的時候要把時間長、抬升高度高的路線間隔開，
中間穿插幾個輕鬆簡單的闔家歡路線，才不會太累，
然後盡量把有搭纜車的日子集中，這樣可以降低纜車券的成本唷！
1. 多找幾個短程1-2小時的健行作為爛天氣時的備案
然後盡量把有搭纜車的日子集中，這樣可以降低纜車券的成本唷！
💬💬小夫妻的小叮嚀💬💬
1. 多找幾個短程1-2小時的健行作為爛天氣時的備案
小夫妻的這趟法薩山谷之旅其實也算是雨神纏身，
幸好我在行前安排時準備了很多短程＋不用搭乘纜車的健行備案，
通常這邊的雨天不太會下一整天，
如果早上/下午下雨，那就早上趕快先去走一些比較短程1-3小時可以結束的健行這樣，
行程中好幾天都是早上8點以前看到Webcam上是好天氣，氣象預測等下就轉陰，
我們就會選擇一大早就出門健行，然後回來再吃早餐泡湯休息，
上述👉簡易版－3 小時內👈的路線都很適合作為這種緩衝備案：
👣賽拉隘口路線 Passo Sella
👣波多伊隘口路線 Passo Pordoi
👣聖尼可拉山谷路線 Val San Nicolò
👣聖佩萊格里諾隘口路線Passo San Pellegrino
👣嘉蒂娜隘口路線 Passo Gardena
👣波湖路線 Lago Boè
2. 全程所需的時間是健行時間的1.5倍～2.0倍
上面雖然幫大家統整了健行所需的時間，
但上述的時間都不包含中途休息、拍照、在山屋用餐、前後車程、纜車時間，
所以請大家千萬不要以為4小時的健行，你就真的只安排早上一個4小時路線、下午又一個4小時路線，
這樣時間絕對不夠用還會走得很倉促！！
通常4小時的路線，含在山屋用餐的話，幾乎一整天就要去掉了，
如果你是夏季前往，日光時間長一點的話，
頂多頂多安排一個短程1小時以內的路線在長程的路線結束後，再多真的就不建議了！
之前在網路上看到有些人和旅行團推薦在多洛米蒂的玩法，
還有那種一天跑遍Seceda＋Santa Maddalena＋Alpe di Siusi這種恐怖的行程，
我真是勸你善良。。。極度強烈不建議這樣蜻蜓點水的方式，
光用想的就覺得體驗感很淺。
3. 住宿地點不要離健行步道太遠
這就是為什麼我要把所有健行路線通通標記在地圖上的原因，
因為如果臨時因為天氣關係而要更改健行路線，
你住的太遠就得花過多的時間在通勤，
明明看到Webcam是晴天，等你開到現場都變成雨天啦！
所以如果大家不是第一次到多洛米蒂，已經不需要衝那些熱門景點，
想要像我們一樣在法薩山谷深度旅遊的話，
強烈建議大家盡量把山谷的住宿集中在1～2間旅館以內，
小夫妻自己是在法薩山谷住了8個晚上，2間住宿各住4個晚上這樣，建議大家這樣安排會比較好唷～
4. 行程總天數一定要保留1.2～1.5倍的彈性
如上所述，山區的天數太多變了，
所以我個人的行程安排方式是前一天會先看了隔天的氣象，
大概規劃好明天要去哪條路線健行，然後到了當天早上再確認一次，
如果晴天的時間長，就安排長程一點的健行路線；只有半天，就安排短程的；
如果整天都在下雨，這一天就暫不健行；
如果整天都在下雨，這一天就暫不健行；
所以說準備幾個短程備案、在山谷裡多留天緩衝、住宿地點不要離太遠這三點真的很重要！
我自己是11條路線中多數都是短程－半日可以完成的路線，
所以其實總天數加起來只需要8天的時間，
但小夫妻是抓了前後總共13天的時間在這一區玩，事後證明13天還只是剛剛好而以，
除非你運氣爆棚或是7-8月暑假天氣超穩定的時候來，
否則建議在山區健行的話，天數抓寬一點比較不會因為天氣狀況而敗興而歸唷～
5. 訂飯店時記得找早餐早一點開始的
這個我在二訪多洛米地的系列文章裡就多次提到過了，
5. 訂飯店時記得找早餐早一點開始的
這個我在二訪多洛米地的系列文章裡就多次提到過了，
在義大利的山區，一般來說旅館的早餐會在07:30～08:30中間開始，
但如果剛好看到你想去的路線天氣很好，卻非得等到早餐開始的話，
但如果剛好看到你想去的路線天氣很好，卻非得等到早餐開始的話，
吃完早餐可能太陽都不見啦～
更何況很多超過4小時的健行路線，包含中途休息、拍照、在山屋用餐、前後車程、纜車，
通通加起來其實都會需要整天的時間，
太晚出國真的會很趕，我們有天就因為太晚才開始健行，搞到差點搭不上下山的纜車哪！
我自己是建議挑選飯店前看一下早餐的時間，
08:30以後才開始供應早餐的比較適合不健行的觀光客唷！
6. 每天確認隔天天氣決定行程
山區天氣變來變去，就算行前看到天天下雨也不用太擔心，
山區天氣變來變去，就算行前看到天天下雨也不用太擔心，
可能明天氣象預報又會整個大改變，
有時候甚至前一天看是晴天但是到隔天一早起床又變成下雨，
所以如果來到山區健行，建議大家記得每天都要看氣象，
到了當天早上一定一定要確認Webcam的狀況，來決定是不是要換目的地，
我們在這裡的好幾天都是當天早上起床打開Webcam後意外發現某個路線撥雲見日，
就趕快衝去那條路線健行，
甚至有天清晨6點半意外發現Passo Sella是晴天，我還硬是把老公挖起來，
先去健行再回來吃飯（因為整條路線也只要1小時不到），
沒辦法，山區實在太多變了，尤其我們造訪的這次還剛好前半段的天氣都陰雨綿綿，
幸好有密集觀察天氣才能把所有想走的健行路線都走完呢！
雖然說山谷裏面有3間不錯的溫泉會館，
但是相信我，在你玩了一整天或是健行了幾個小時之後，
絕對不會想去外面那種還要把東西鎖在置物櫃、還要另外換衣服、來回旅館還要幾十分鐘車程的地方！
更何況這些大眾溫泉入場費往往都要20～40歐，只去個1次還可以，
但我們這種天天要健行完之後就想泡湯的人，哪有可能花錢天天去外面的溫泉？
旅館裡面如果自己就有溫泉或是桑拿的話，保證體驗感覺對絕對比去公共的溫泉好太多，
尤其對於像我們一樣天天都在健行的人來說，
每天回到旅館就是先桑拿、洗香香後再穿舒適的衣服下樓吃晚餐，
這體驗感遠勝外面那些看起來很FANSY的大眾溫泉啊！！
🌼🌷🌹🌼🌷🌹🌼🌷🌹🌼🌷🌹🌼🌷🌹🌼🌷🌹🌼🌷🌹🌼🌷🌹🌼🌷🌹🌼🌷🌹🌼🌷🌹
小夫妻的行程規劃表裡有很多私人資訊，所以不方便提供行程規劃檔案，
我會把蒐集到的資訊全部提供在該系列文章裡面，
部落格的左邊是用每一趟旅遊的目的地作為分類，每個系列都會有完整的：
● 行程總覽 ● 交通比價 ● 住宿比價 ● 地圖分享
● 每天遊記 ● 每天穿搭 ● 戰利品和旅費細項分享
如果是自助難度比較高的我會另外分享一些細節，
大家可以依照不同的系列和需求去找文章，挑選你喜歡的行程、住宿和租車公司唷～
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