20251003 愛上秋天的瑞士 👫 Day 3。沙夫勒山脊健行路線 Schäfler Ridge Hike
從米蘭往北開後，只簡單在💖路線上的下方短暫停留2晚，
緊接著駕車往北，接下來就要開始展開我們的健行之路囉！
從馬焦雷湖開始一路往北，
從馬焦雷湖開始一路往北，
公路邊的景色從湖光山色逐漸深入山區，
巍峨的山嶺出現在公路末端，
也宣告著我們的健行之路即將正式展開啦！
路線的第二個區域是位在瑞士東部的亞彭策爾區Appenzell，
也是這次規劃的愛心路線中的右心室💖～
這一區的健行路線和登山纜車超多，
我們只挑了最感興趣的2條，
預計在這裡下榻3個晚上慢慢玩，多留1天當作壞天氣時的緩衝～
預計在這裡下榻3個晚上慢慢玩，多留1天當作壞天氣時的緩衝～
抵達的當天天氣還可以，決定直衝健行路線之一
Äscher Shüfler Hike
Schäfler Ridge Hike（⭐⭐⭐⭐）
長度：7.5公里（環形路線）
高度：450公尺
時間：4-5小時
起點：Wasserauren-Ebenalp山腳纜車站（📍位置）
終點：Wasserauren-Ebenalp山腳纜車站（📍位置）
路線：Wasserauren（📍位置） - Ebenalp（📍位置） - Aescher Gasthaus（📍位置） - Berggasthaus Schäfler（📍位置） - Ebenalp（📍位置） - Wasserauren（📍位置）
纜車：搭乘Wasserauren-Ebenalp纜車（📍位置）
費用：來回CHF 36
停車：Wasserauren-Ebenalp山腳纜車站旁大型停車場（📍位置）
體能結果：
消耗熱量：1036卡
心率區間：平均124／最大182
運動強度：有氧4.8／無氧2.9
📝小夫妻的叮嚀：
1. 請依照體力決定路線
從纜車站走到Aescher Gasthaus只要15分鐘左右，
從Aescher Gasthaus繞到Berggasthaus Schäfler走的是山壁的南側，
會先繞到靠近山腰之後再近乎垂直的往上爬，這段會很～～累！！！
大概要爬2小時左右；如果體力不好的人可以原路折返回纜車站，
從纜車站走過去只要50分鐘左右，比較近且不累。
2. 走環形路線要帶水袋
2. 走環形路線要帶水袋
若要走完環形路線的話，
從Aescher Gasthaus離開之後到Berggasthaus Schäfler中途沒有山屋可以補充水分，
所以水袋千萬要帶夠水唷！
我們自己是各自背2L的水袋，爬完也剛好喝完。
3. 懸崖餐廳建議先訂位
如果想在Aescher Gasthaus午餐的話，一定要事先訂位或是早點到，
這間山屋離纜車站太近又很紅，通常一位難求。
4. 推薦大碗又好喝的山屋咖啡
Berggasthaus Schäfler的咖啡大碗又好喝，我第一次看到瑞士的咖啡是用碗裝的！
用碗喝咖啡的時候有種豪氣干雲的感覺～😝
5. 務必留意纜車營運時間
夏季纜車營業時間只到17：30，這時候通常天還沒黑會讓人沒感覺時間已經晚了，
健行時請務必留意時間！
6. 纜車旁有大型停車場
開車來的話，纜車站旁的停車場車位不算太少（但據說7-8月很容易客滿），
用Easy Park就可以隨時依據健行結束時間調整停車時間，很方便；
坐大眾運輸的話，搭車到Wasserauen火車站即可。
7. 住戶卡可免費搭乘纜車
住在Appenzell的住戶取得住戶卡Appenzell Guest Card可以免費搭乘一次。
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Schäfler Ridge Hike位於阿彭策爾Appenzell地區的阿爾卑斯坦山脈Alpstein，
以其驚險的峭壁景觀和世界最美建築之一的懸崖餐廳聞名，
是一段瑞士最負盛名的健行路線之一，更是許多旅人來到瑞士東北部的首選。
從 Ebenalp 纜車站緩步而下，腳下是開闊的阿爾卑斯坦草原，
遠處則是層疊起伏的雄偉群山，視野極其遼闊。
路線從 Ebenalp 纜車站出發，
會經過嵌入山壁的 Wildkirchli 洞穴教堂，
接著抵達傳奇般的 Berggasthaus Äscher 懸崖餐廳，
最後挑戰性地攀升至海拔 1,920 公尺的 Schäfler 峰頂。
💬溫馨提醒：
從纜車站走到懸崖餐廳的總時間約莫15 - 20分鐘，如果不喜歡健行，只想造訪懸崖餐廳的人也建議穿著好走防滑的鞋子，
即使山下晴朗，Wildkirchli 洞穴內常年滴水，地面岩石會變得非常濕滑，
建議穿著抓地力強的運動鞋或登山鞋。
往下走一小段，
還能看見健行小徑懸掛在山壁上的特殊畫面呢！
往下走10分鐘左右，路線會穿越漆黑而神秘的山洞－
Wildkirchli 史前岩洞
這裡被認為是歐洲海拔最高的舊石器時代遺址之一，
考古學家在這裡挖掘出了燧石工具，
證明了4 萬年前，當阿爾卑斯山還處於冰河時期，
尼安德塔人便在此處利用這些洞穴作為夏季狩獵的遮蔽處，
證明了遠古人類在極端高山環境下的生存足跡。
除了遠古人類定居的痕跡以外，
洞穴內曾發現大量已滅絕的穴熊Cave Bear骨骸，
年代距今約9萬至4萬年。
穿過洞穴後，視線再度豁然開朗，
映入眼簾的是一棟緊貼岩壁、精緻小巧木造房屋
從1658年到1851年間，這裡曾有一系列隱士在此居住修行<
早期的隱士會為朝聖者提供簡單的食物與住宿，成為了阿彭策爾山區旅遊業的萌芽點。
走出洞穴後來到鑲嵌在山壁中的－
走出洞穴後來到鑲嵌在山壁中的－
祭壇洞穴Altarhöhle
隱士們將其中一個洞穴改造成教堂，至今仍保留著祭壇，並定期舉行彌撒。
嵌入垂直峭壁的紅色的小鐘樓，在灰白的岩壁中顯得格外耀眼，
嵌入垂直峭壁的紅色的小鐘樓，在灰白的岩壁中顯得格外耀眼，
在阿爾卑斯山脈的環抱下，營造出一種神聖、靜謐卻又充滿冒險氣息的氛圍。
離開了洞穴後，健行小徑會越過懸吊在山壁的木頭棧道，
離開了洞穴後，健行小徑會越過懸吊在山壁的木頭棧道，
棧道如同一條纖細的絲帶，緊緊抓附在陡峭平整的巨幅岩壁上，
腳下是深不見底的山谷，每一步都踏在驚險與絕美的邊緣。
沿著緊貼山壁而建的狹窄木製棧道前行，
沿著緊貼山壁而建的狹窄木製棧道前行，
轉個彎後，
就看到～～～
將將將將！！！！！！！！！
我們今天的主角之一－
懸崖餐廳Aescher - Gasthaus am Berg
懸崖餐廳Äscher就赫然出現在眼前的山壁凹槽中！！
餐廳如同從岩石中生長出來一般，
矗立在萬丈深淵與巨岩之間，令人嘆為觀止💛💚💙
山屋前方的小徑是懸掛在山壁上的鐵製棧道，
從棧道的這個角度能夠拍攝到山屋鑲嵌在山壁中的特殊畫面，
山屋因為距離纜車站距離很近，所以遊客總是絡繹不絕，
我們很幸運的抓到的沒有遊客的瞬間，
手刀拍下好多美美的空景照～
好甜蜜💖🥰
好甜蜜💖🥰
💬溫馨提醒：
山屋在夏季的時後經常客滿，
山屋在夏季的時後經常客滿，
就連戶外的餐桌椅都擠滿了遊客，一位難求，
如果各位想要前往餐廳用餐的話，建議儘早前往唷！
數百年歷史的木造山屋奇蹟般地緊貼在海拔一千六百公尺的垂直峭壁上，
彷彿是直接從巨大的石灰岩壁中生長出來的建築奇蹟～～
我們還滿幸運的，造訪的時候遊客們好多都在山屋裡用餐，
我們還滿幸運的，造訪的時候遊客們好多都在山屋裡用餐，
等個幾分鐘就能僥倖拍到沒有遊客的步道，超美的！！
山屋側邊是深邃蔥鬱的山谷，
遠方則是如波浪般翻湧的阿爾卑斯坦山脈，
在雲霧繚繞間，孤懸於世的小屋宛如雲端上的世外桃源。
山屋下方還有一條通往山谷的路徑，
看到好多當地人直接從山腳健行上來，
還有那種帶著小朋友的爸媽，看來小朋友從小就這樣訓練，
難怪長大後各個都頭好壯壯啊！
離開了山屋，
我們繼續順著山屋後方的環形路線前進，
從山屋後方往走，路線會先一路往低處走，
最後在再往上爬回到山脊的高度，所以環形路線走起來高低落差較大，
會比從山屋原路回到纜車站，再從纜車站走山脊到Schüfler Ridge還要累很多唷！
環形路線上有兩個地方可以從岔路爬回山脊，
👉第一個岔路（位置）
這裡的高度很低，要走回山脊就得在短距離之後不斷抬升高度，頗累！！😰
👉第二個岔路（位置）
這裡的海拔比較高，走到這裡再往上爬會比前一個叉路輕鬆很多唷！！😃
身為勇者的我們，畢竟才第一天健行嘛！
整個熱血到不行，大膽的選擇了👉第一個岔路（位置）😂
從山屋到叉路之前的路段會先一路往山腰瘋狂的下坡，
緊接著一路沿著順著山腰的山壁走一大段～
順著山腰山壁的這段挺長的，路線好走但是頗為狹窄，
整段路上幾乎都沒有樹蔭遮蔽，還是面向著東南邊！
歐洲早晨的陽光就是從東南側照射的，
幸虧今天是個沒有大太陽的陰天，
不然走在這段路上應該會烤焦～
這段山路的風景超級好，
這段山路的風景超級好，
右邊是Ebenalp 延伸至 Schäfler再往後連接到 Altenalptürme 的山脊山壁，
左邊就是依本立山Ebenalp和南邊中間的Schwendetal山谷，
這條山谷一直向下延伸到 Wasserauen，
著名的青蛙湖Seealpsee就深嵌在這個山谷的底部。
緊接著就是不斷Ｚ字型往上爬！！！！這段真的很累！！！
這段健行道路雖然單看抬升高度不算太高，
但抬升的路段非常集中，幾乎毫無喘息的機會，
400公尺的抬升幾乎全部集中在短短不到半公里的距離，
這段路的平均坡度大約落在 5%到 0%之間，
某些「Z 字型」轉折處會更加陡峭，
完全是對於大腿肌群耐力的考驗！！！
越過陡峭的岩壁路段後，
會抵達一片視野豁然開朗的平坦區域，那就是著名的 Ebenalp 高原。
這片高原是鳥瞰整個阿彭策爾地區的絕佳觀景台，
廣闊的草坪與遠方層疊的尖聳山脈形成強烈對比，
讓人有種瞬間從地底洞穴躍上雲端的錯覺。
繼續走過高原，再往下一個山頭爬去，
遠遠就能看到我們今天健行路線的終點－
Berggasthaus Schäfler
矗立在海拔1920公尺的山頭上啦～
終於克服400 公尺的陡坡，
抵達海拔1,920公尺的 Berggasthaus Schäfler 時，
眼前的景象完全讓原本的疲憊轉為震撼的感官衝擊！！！
原本以為剛才的懸崖餐廳已經夠壯觀了，
沒想到爬到 Schäfler 之後，眼前的山脈竟然像電影特效一樣，
整排尖尖的岩石山峰就這樣攤在面前，
這 400 公尺的高度差，真的換到了最震撼的視角！
（有沒有看到站在懸崖邊緣的黃色的小小的我～～～～～～👋）
龍脊般的稜線如同巨龍背鰭般在眼前層疊展開，
深邃的山谷與尖銳的峰巒交織出令人屏息的壯闊史詩。
像龍鰭一樣的尖銳山脊一峰接一峰地往遠方延伸，
像龍鰭一樣的尖銳山脊一峰接一峰地往遠方延伸，
看起來既霸氣又有一種不真實的魔幻感，
灰白色的岩石切面在陽光下亮得發白，
跟山腳下那片深綠色的山谷疊在一起，層次感明顯冷厲。
鋸齒狀的山峰整齊地排成一列，
就像是大地的屏風一樣，擋在藍天前面，
讓人覺得自己好像站在世界的邊緣。
灰岩形成的稜線在雲霧間若隱若現，像極了史詩電影裡的場景，
坐在山屋前的石塊上，
眼前的這片山海，就是對剛才那段陡坡最好的回禮💟
來到這裡才發現，
來到這裡才發現，
原來阿爾卑斯山不只有綠草地跟小花，還能有這麼硬派、這麼有個性的一面，
這種世界之巔的既視感真的會讓人看上癮耶～～～～
這裡的人潮明顯比懸崖餐廳少！！
剛好可以架起腳架狂拍～～
閃光彈發射～～
我閃～～
這張後面的山真的好特別好美啊！！！
獨照也拍了一大堆，我一張都捨不得刪😂
通通放上來轟炸你們！！
通通放上來轟炸你們！！
我轟～
用帥老公轟你們～
山頂上的風其實挺大的，大家要來這裡健行的話千萬要注意保暖唷～
💬溫馨提醒：
來到這樣壯闊的山脊，該怎麼拍才美？
1. 最佳造訪時段
下午14:00-16:00是拍攝這段稜線最好的時候，
這時候太陽斜射，岩壁的一面會有陰影，另一面被照亮，
這樣的光線下，更能凸顯出岩石的粗獷質地和山峰的立體感。
2. 水平線延伸鏡頭
站在山脊正前方，
使用長鏡頭將那排鋸齒狀的山脊Altenalptürme放在畫面的中段，
讓它一直延伸到遠方，能完美展現一峰接一峰的氣勢。
3. 縮小人物彰顯山勢壯闊
把人物放在稜線上的小徑，利用人物的渺小來襯托山脈的巨大，
能增加畫面的空間感與故事性。
4. 利用鳥或其他物品做前景
利用山屋的木質扶手或咖啡杯作為前景，對焦在遠方的山脊，
這種前景+背景的拍法，能為照片增加不少層次感。
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今天上山的時間比較晚了，所以我們沒有繼續往健行步道走下去，
挺可惜的😣
不過為了不要重蹈趕不上纜車的覆轍，就算無奈也只能忍痛止步於此啦！！
還剩一點點時間，我們決定在山屋前找個座位喝杯咖啡，
駐足於此欣賞美麗壯麗的山景～～
噢對了，這家山屋餐廳的咖啡是用碗公裝的！！超級特別～～～
Berggasthaus Schäfler山屋自 19 世紀末便已存在，
現由家族經營，保留了濃厚的瑞士傳統高山氛圍，
是瑞士東部最具代表性的高山山屋之一。
通常於 5 月中旬至 11 月初（視積雪情況而定）對外開放，
冬季則因地勢險峻與大雪而關閉。
山屋裡也提供簡易的宿舍床位與少量的私人房間，
許多人特地在此留宿以捕捉日落與日出時分，
在夕陽時分，陽光會將龍脊山脈染成金紅色的絕美瞬間。
意外捕捉到烏鴉在山脈前休憩及展翅的片刻，
以龍脊山脈作為背景，
更加襯托出天地的蒼茫與萬物動態的美。
回程就走山脊上最輕鬆的路線回去，完成今天的環形健行路線啦！
這條山脊的路線其實是從纜車站走到山屋最近也最輕鬆的路線，
從山頂纜車站離開後，全程都沿著山稜線的頂端走，
只有最後一段從高原到山屋的路段需要爬坡，
耗時僅需50分鐘到1小時，
時間有限或體力不好的人，可以直接選擇走這條就好唷！
相較於我們早上先下切到山腰，再往回爬到高原的路線，
這條山脊路線簡直小兒科，
我們只花了40分鐘左右就走回纜車站了～～
回到山頂纜車站附近，
下方的山壁就是我們早上一路往下切，走到Äscher山屋的步道唷！
這趟旅程的第一站就這麼讓人驚艷，
這趟旅程的第一站就這麼讓人驚艷，
接下來實在是太讓人期待啦！！！
比較可惜的是纜車站即使在夏季也只營業到17:30，
沒辦法在山上看日落黃昏的美景啦！
難怪有這麼多人會選擇直接住在山屋裏，
非得要夜宿山上，才有機會欣賞到日落後的景色呢！
這才健行的第一天就欣賞到這麼美的山景，好滿足啊～～
這一區的山貌和傳統認知裡那種溫良恭儉讓的瑞士鄉村柔和風格截然不同，
更有個性更張牙舞爪，完全打中我的心💖
才第一趟的健行，就感覺自己快要愛上瑞士東部的山區了💏
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