202310 飛到蔚藍海岸卻只想往山裡跑：瑞士+南法 📌 南法呂貝宏Luberon攻略



山居歲月《A Year in Provence》一直是我非常喜歡的書，
我愛的電影－《美好的一年A GOOD YEAR》的靈感來源就是取自這本書💗
作者彼得·梅爾（Peter Mayle）賣掉了在英國的房子，和老婆毅然決然在法文還很生疏的狀況下移居到了法國呂貝宏，
他們買下的房子從破舊到裝修完成，
中間經歷了四季更迭，體會了法國當地的季節變化和風土人情，
緩慢的生活步調和幽默風趣的筆觸，讓這樣的生活成為我對於完美生活的追求目標。

過去一直對法國沒甚麼好印象的我，對於造訪法國一直沒啥熱情，
正好這次意外買到了超級便宜的南法機票，
除了小夫妻最愛的山區健行之外，
南法呂貝宏Luberon這一區的電影山城朝聖大概就是我唯一在法國會想去的地方了～
所以這篇就來分享當初我做的呂貝宏區Luberon行前準備功課吧！

💟呂貝宏在哪裡？

法國的行政區域劃分是『大區』－『省』－『區』，
南法的國土最右下角、與義大利接壤的這一塊稱為普羅旺斯-阿爾卑斯-蔚藍海岸大區Provence-Alpes-Côte d'Azur（下圖左上角的標示），
這個大區底下又分為6個省：
👉上普羅旺斯阿爾卑斯省Alpes-de-Haute-Provence
👉上阿爾卑斯省Hautes-Alpes
👉濱海阿爾卑斯省Alpes-Maritimes
👉隆河河口省Bouches-du-Rhône
👉瓦爾省Var
👉沃克呂茲省Vaucluse

今天介紹的呂貝宏區Luberon就是隸屬於沃克呂茲省（下圖粉色和紅色的區塊）。

沃克呂茲 Vaucluse源自拉丁語「Vallis Clausa」（封閉的山谷），
因沃克呂茲泉所在山谷的盡頭是懸崖峭壁而得名，
海拔1912公尺的旺圖山是該省的最高點，被稱為「普羅旺斯巨人」。
其它重要山脈還有沃克呂茲山脈、呂貝宏山等，
低地則是富饒的平原，分布有大量果園。

再拉更近一點，沃克呂茲省 Vaucluse以地理區域來區分，可分為：
風禿山區Mont Ventoux（最高峰）
隆河谷地區The Rhône
亞維儂區Avignon
呂貝宏區Luberon👈終於出現我們今天的主角啦～

呂貝宏Luberon是個被夾在三座群山中間的山谷國家公園，
周圍的山群是法國阿爾卑斯山的一部分，
山群由西至東分別為：
小呂貝隆 Petit Luberon、大呂貝隆 Grand Luberon和東呂貝隆 Luberon oriental
呂貝宏區域內的最高海拔為 1,256 公尺，
國家公園的總面積為600平方公尺的國家公園，
北部和南部的山谷中有許多城鎮和村莊以及農田，當中有無數個夢幻如世外桃源的小鎮。

💟呂貝宏有甚麼城市？

呂貝宏區域內人口數量較多的大城：
艾克斯Aix-en-Provence
亞維儂Avignon
爾亞Arles
萊博Les Baux-de-Provence
聖雷米St-Remy-de-Provence

稍微有規模一點的美麗小村莊包括：
Ansouis
Apt
Bonnieux
Cadenet
Cavaillon
Cucuron
Fontaine de Vaucluse
Gordes
Goult
L’isle Sur la Sorgue
Lourmarin
Maubec
Menebes
Roussillon
Saignon
 
其中5座小鎮更是Les Plus Beaux Village de France機構票選為全法國最美小鎮，
1. 常住人口不超過2000人；
2. 有兩處以上官方認可的受保護景點；
3. 承諾嚴格限制工程建設以免破壞村莊的整體風貌
至今評選出174個小鎮中，在呂貝宏區內的就有5個小鎮（2024年版），分別是：
Gordes👉小鎮介紹
Loumarin👉小鎮介紹
Menerbes👉小鎮介紹
Rousillon👉小鎮介紹
Ansouis👉小鎮介紹

小夫妻👫蒐集法國最美小鎮遊記：

💟呂貝宏有甚麼特產？

呂貝宏這區可以說是農田和果林遍布，葡萄酒莊園更是比比皆是，
是南法很重要的農產聖地。
1. 卡瓦永哈密瓜 Cavallion Melons
卡瓦永是法國沃克呂茲省的一個市鎮，該地因為一年中 300 天的陽光，
因此盛產卡瓦永甜瓜（也稱為哈密瓜或夏朗德甜瓜），
這種甜甜多汁的水果有著綠色的果皮和橙色的果肉，是普羅旺斯的代表水果。
卡瓦永甜瓜的生長期很長－從五月到九月，
並且是手工採摘，以免損壞它，
在旺季盛產期間，餐廳或是集中都能輕易見到這種哈密瓜的身影。

2. 橄欖油 Luberon Olives & Olive Oil
橄欖是普羅旺斯文化、鄉村和廚房的重要組成部分。
8000 年前，希臘人將橄欖樹帶到了普羅旺斯，現在橄欖樹就像葡萄園一樣存在於風景中。
橄欖本身不僅是一道菜餚，而且還出現在橄欖醬和pissaladiere等當地菜餚中。
去普羅旺斯的市場或熟食店，會看到各種不同品種的橄欖以不同的方式醃製。
在普羅旺斯，橄欖油與葡萄酒一樣受到重視，
採用相同的產區名稱體係來確保原產地和質量 - AOC（原產地命名控制），
普羅旺斯產區名稱為 AOC Huile d'Olive de Provence。
呂貝宏的橄欖油參觀磨坊可以參考👉點我

3. 松露 Luberon Truffles
普羅旺斯的松露季節為 11 月至 3 月中旬，法國 70-80% 的黑松露產自於這裡。
松露生長在溫暖的石灰岩地形和陽光充足的山坡上、橡樹、榛樹、栗樹和山毛櫸樹下。
Carpentras每周五的松露市集是黑松露交易價格為每公斤數百歐元，
這裡的松露買賣延用老式秤稱重，而且付款方式嚴格是現金。
呂貝宏的松露市集可以參考👉點我

4. 呂貝宏酒 Luberon Wine
呂貝宏這一區因為氣候宜人，是葡萄藤適合生長的環境，
Côtes du Luberon AOC是這一區最知名的產酒，甚至經常被拿來做為區域行銷廣告的代言。
駕車繞呂貝隆河行駛時，會遇到許多酒莊可以品嚐葡萄酒，
當地也很多品酒行程可以參加。
呂貝宏的酒莊行程Rhone wine trail tours可以參考👉點我

💟呂貝宏有甚麼好玩？

如果上網用中文搜尋南法，好像除了薰衣草就是薰衣草，沒別的了！！
實際上呂貝宏區好玩的遠遠不止薰衣草啊～
如果你和小夫妻一樣是非薰衣草旺季的7-8月前來普羅旺斯這區的話，
下面彙整一些我自己當初有興趣的活動給大家參考：

👉腳踏車遊小鎮 Bike Tour
呂貝宏除了名列法國最美小鎮的那5座山城以外，
其實區域內還有超多美麗又純樸的小鄉鎮可以欣賞，
而在這區最熱門的交通方式就是踩個腳踏車遊歷在各個迷你山城之間，
我在Instagram上看到超多網美還穿洋裝子戴草帽長楊在鄉村田野間，
整個超會！
網路上有官方推薦的腳踏車遊呂貝宏山城路線👉Provence Cycling Map
下面幫大家找了幾個知名山城出發的腳踏車團～
Bonnioux－Get Your Guide

👉踩葡萄體驗Grap Stomping
這個活動是小夫妻自己最最有興趣的體驗活動！
早在很久以前小甜就在探索頻道看過這種歐洲傳統釀酒的介紹，
加上電影《美好的一年》最末，男主角就是把葡萄園的其中一部份改為觀光果園讓遊客體驗踩/採葡萄的樂趣，
所以這個活動可是小夫妻這趟在南法之旅的一大重點呢～
Cadenet－Les Pastras

👉松露狩獵Truffle Hunting
這一區是法國很重要的松露產區，
每年的 12 月到 3 月，
呂貝隆松露獵人和他們訓練嚴格的狗狗會在呂貝隆公園 (Parc du Luberon) 嗅出這些松露，
遊客們也可以參加當地的松露狩獵行程，一起在森林間尋找松露`~
Cadenet－Les Pastras、
Aix-en-Provence－Discover Provence Tour

👉酒莊巡禮 Winery Tour
在呂貝宏區域內幾乎除了小鎮以外，視野所及不是農田就是葡萄園！！
這區的酒莊更是遍地都是，
所以許多熱愛葡萄酒的老饕會參加區域內的半日／一日酒莊巡禮，
讓熟門熟路的導覽帶著你喝片區域內的各大酒莊～
這類的行程實在太多了，而且每個小鎮和城市都有當地的導覽行程，
只要根據你想要的出發地點，上網搜尋Wine Tour＋出發地點，
就可以找到一大堆行程供你挑選囉～
如果你只想要所以訂一間酒莊參觀品酒的話，
可以參考：呂貝宏TOP 21酒莊


👉農夫市集 Luberon markets
呂貝宏一周中幾乎每天都在不同的城鎮舉辦鄉村市集，
你可以在市集中找到當地最好的蔬果、肉品、麵包、橄欖、蜂蜜和蜜餞、香料、奶酪等等，
呂貝宏區內最大的市集有高達300個攤位（Apt周六早上的市集），
而且這些市集在夏季的時候攤位更多、規模更大，
當地人總會選擇早上逛市場，然後在最喜歡的餐廳吃午餐，是度過半天時光的好方法。
市場通常在早上開始，從清晨到中午 12 點至下午 1 點左右。
市集列表：點我
週一：Cadenet、Cavaillon、Lauris
週二：Cucuron、Gordes、Lacoste、La Tour d’Aigues、St Saturnin les Apt、Lourmarin (evening farmer’s market)
週三：Gargas、Merindol、Pertuis、St Martin de Castillon、Sault、Coustellet* (evening farmer’s market)
週四：Caumont、Cereste、Goult、Menerbes、Robion、Roussillon
週五：Lourmarin、Bonnieux
週六：Apt、Cheval Blanc、Pertuis、Manosque、OppedeCoustellet*、L’Isle-sur-la-Sorgue

👉解鎖電影場景 Movie Scenes
如果部落格裡有和小夫妻一樣是彼得‧梅爾的忠實書迷，
想要把《山居歲月》、《再見。山居歲月》和改編電影《美好的一年》裡提到過的經典場景都遊歷一輪的話，
不妨像我們一樣多花點時間慢慢探索這個區域，
書裡提到過的小鎮和電影裡出現過的場景遍及在呂貝紅的山城小鎮和田園街道邊，
網路上有一篇神文將所有電影裡的場景地點通通標示出來👉點我

上面就是我當初為了好好品味南法而做的功課，
希望未來大家提到普羅旺斯時，除了薰衣草之外，
腦海裡還可以想起這一區還有其他很多好吃好玩好買好看的唷！

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小夫妻的行程規劃表裡有很多私人資訊，所以不方便提供行程規劃檔案，
我會把蒐集到的資訊全部提供在該系列文章裡面，
部落格的左邊是用每一趟旅遊的目的地作為分類，每個系列都會有完整的：
● 行程總覽 ● 交通比價 ● 住宿比價 ● 地圖分享
● 每天遊記 ● 每天穿搭 ● 戰利品和旅費細項分享
如果是自助難度比較高的我會另外分享一些細節，
大家可以依照不同的系列和需求去找文章，挑選你喜歡的行程、住宿和租車公司唷～

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